وصفات الكوكتيل والمشروبات الروحية والبارات المحلية

أفضل 10 حلويات صيفية لأخصائيي الحميات (عرض شرائح)

أفضل 10 حلويات صيفية لأخصائيي الحميات (عرض شرائح)

جرب هذه الحلويات الصيفية بالحجم

iStock / Thinkstock

إن الشيء العظيم في شربات الشربات هو النغمات المنعشة والفواكه. حلو ومبرد وصحي تمامًا - إنه حقًا علاج الصيف المثالي. سواء كنت تفضل الليمون أو التوت أو التوت الأزرق أو الريحان ، فهناك احتمالات لا حصر لها لإنشاء تحفة شربات منزلية الصنع.

انقر هنا للحصول على الوصفة!

شربات محلية الصنع

iStock / Thinkstock

إن الشيء العظيم في شربات الشربات هو النغمات المنعشة والفواكه. سواء كنت تفضل الليمون أو التوت أو التوت الأزرق أو الريحان ، فهناك احتمالات لا حصر لها لإنشاء تحفة شربات منزلية الصنع.

انقر هنا للحصول على الوصفة!

كعكة الملاك فود مع التوت الطازج

iStock / Thinkstock

لا يمكنك أن تخطئ في تناول كعكة الملاك. إنه علاج مثالي بعد العشاء ، لأنه خفيف للغاية ويلبي الرغبة في تناول الحلويات. ضع بعض الكريمة المخفوقة والتوت الطازج وأنت على ما يرام.

انقر هنا للحصول على الوصفة!

مصاصات ثلج محلية الصنع

iStock / Thinkstock

Ice Pops هي المرطبات الصيفية المثالية. تروي العطش ، ونكهات لا حدود لها - القائمة تطول وتطول. سواء كنت تفضل الفراولة أو الريحان بالليمون ، فإن هذه الحلويات الصيفية سهلة التحضير دائمًا ما تكون ممتعة للجمهور.

انقر هنا للحصول على الوصفة!

خوخ مشوي مع كريمة مخفوقة أو زبادي مثلج

iStock / Thinkstock

اغسلي الخوخ الطازج وقطعيه إلى نصفين ثم ضعيه على الشواية. بسيط بما فيه الكفاية ، أليس كذلك؟ قم بدهن بعض العسل عليها للحصول على نكهة فورية (ومغذيات) ، وقدمها مع جانب من الريكوتا أو الماسكاربوني أو الزبادي المجمد.

انقر هنا للحصول على الوصفة!

زبادي يوناني مثلج محلي الصنع

iStock / Thinkstock

يعتبر الزبادي اليوناني المجمد خيارًا تجاريًا جديدًا ، وهو في الواقع سهل للغاية في المنزل. نصف دسم معظم الآيس كريم ومرتين البروتين - إنه فوز للجميع!

انقر هنا للحصول على الوصفة!

سندويتشات آيس كريم رفيعة

iStock / Thinkstock

من قال أن شطائر الآيس كريم يجب أن تأتي في صندوق من محل البقالة؟ لماذا لا تجمع بين اثنين من ملفات تعريف الارتباط من دقيق الشوفان قليل الدسم مع الزبادي المجمد بالفانيليا؟ أو ربما كنت من محبي رقائق الشوكولاتة؟ استبدل ملفات تعريف الارتباط العادية للحصول على بديل قليل الدسم وتخلص من بعض الزبادي المجمد بينهما. يم.

انقر هنا للحصول على الوصفة!

مصاصات موز مجمدة

iStock / Thinkstock

بسيطة وسهلة الصنع وصحية - ما الذي يمكن أن تطلبه أكثر من ذلك؟ اغمس موزة كاملة في الشوكولاتة الداكنة أو زبدة الفول السوداني وقم بتجميدها. إذا كنت ترغب في تتبيلها قليلاً ، فقم بلف غطاء الشوكولاتة الداكنة في المكسرات المقطعة للحصول على ركلة مقرمشة مضادة للأكسدة.

انقر هنا للحصول على الوصفة!

فطيرة كريمة الموز

iStock / Thinkstock

بما أننا على ركلة الموز ، فلنتحدث عن فطيرة قشطة الموز. بودنغ الموز الحلو ممزوج برفق مع قشرة منخفضة السعرات الحرارية وكريمة مخفوقة - خيار حلوى رائع قليل الدسم لأخصائيي الحميات. للحصول على دفعة صحية إضافية ، ضع طبقة من شرائح الموز الطازجة.

انقر هنا للحصول على الوصفة!

نحيف فطيرة التفاح في الوضع

iStock / Thinkstock

تحدث عن حلوى أمريكية. لطالما تم الاعتراف بفطيرة التفاح على أنها التساهل الوطني الجوهري ، المشترك بين العائلة والأصدقاء. جرب خبز أو شواء التفاح في خليط من العسل والشوفان الطازج والقرفة. امزجها مع مغرفة من آيس كريم الفانيليا قليل الدسم ، وأنت على ما يرام. من خلال التخلص من قشرة الفطيرة وإضافة القرفة والشوفان ، فإنك تقلل السعرات الحرارية إلى النصف وتضاعف القيمة الغذائية.

انقر هنا للحصول على الوصفة!

نحيف براونيز

iStock / Thinkstock

البراونيز هي حلوى الصيف المفضلة. منحلة ورطبة وحلوة تمامًا - هناك سبب لكونها واحدة من الأطعمة المفضلة في أمريكا. لسوء الحظ ، غالبًا ما تكون البراونيز العامة معبأة بالسكر والزبدة - وهذا ليس حلمًا تمامًا لمن يتبع نظامًا غذائيًا. لحسن الحظ بالنسبة لنا ، هناك العديد من الطرق لصنع الكعك منخفض السعرات الحرارية ، بما في ذلك استخدام الزبادي اليوناني ، وبدائل الزبدة ، وحتى بعض الفواكه المجففة.

انقر هنا للحصول على الوصفة!


& quot طوال الوقت الذي كنت أفعله فيه ، ظللت أفكر أنني يجب أن أفعل شيئًا خاطئًا و [مدش] لا يمكن أن يكون هذا سهلاً. اتضح تمامًا وأحبها الجميع. & quot

ونسخ 2021 Discovery أو الشركات التابعة لها والشركات التابعة لها.

شارك هذه الوصفة:

لا نتائج

مرحبا يا من هناك!

هل تبحث عن إحدى وصفاتك المفضلة؟ ستلاحظ أن Recipe Box يسمى الآن يحفظ ووصفاتك منظمة في المجموعات.

بالإضافة إلى ذلك ، يمكن الآن العثور على جميع ملاحظاتك الخاصة مباشرة على صفحة الوصفة أسفل التوجيهات.


& quot طوال الوقت الذي كنت أفعله فيه ، ظللت أفكر أنني يجب أن أفعل شيئًا خاطئًا و [مدش] لا يمكن أن يكون هذا سهلاً. اتضح تمامًا وأحبها الجميع. & quot

ونسخ 2021 Discovery أو الشركات التابعة لها والشركات التابعة لها.

شارك هذه الوصفة:

لا نتائج

مرحبا يا من هناك!

هل تبحث عن إحدى وصفاتك المفضلة؟ ستلاحظ أن Recipe Box يسمى الآن يحفظ ووصفاتك منظمة في المجموعات.

بالإضافة إلى ذلك ، يمكن الآن العثور على جميع ملاحظاتك الخاصة مباشرة على صفحة الوصفة أسفل التوجيهات.


& quot طوال الوقت الذي كنت أفعله فيه ، ظللت أفكر أنني يجب أن أفعل شيئًا خاطئًا و [مدش] لا يمكن أن يكون هذا سهلاً. اتضح تمامًا وأحبها الجميع. & quot

ونسخ 2021 Discovery أو الشركات التابعة لها والشركات التابعة لها.

شارك هذه الوصفة:

لا نتائج

مرحبا يا من هناك!

هل تبحث عن إحدى وصفاتك المفضلة؟ ستلاحظ أن Recipe Box يسمى الآن يحفظ ووصفاتك منظمة في المجموعات.

بالإضافة إلى ذلك ، يمكن الآن العثور على جميع ملاحظاتك الخاصة مباشرة على صفحة الوصفة أسفل التوجيهات.


& quot طوال الوقت الذي كنت أفعله فيه ، ظللت أفكر أنني يجب أن أفعل شيئًا خاطئًا و [مدش] لا يمكن أن يكون هذا سهلاً. اتضح تمامًا وأحبها الجميع. & quot

ونسخ 2021 Discovery أو الشركات التابعة لها والشركات التابعة لها.

شارك هذه الوصفة:

لا نتائج

مرحبا يا من هناك!

هل تبحث عن إحدى وصفاتك المفضلة؟ ستلاحظ أن Recipe Box يسمى الآن يحفظ ووصفاتك منظمة في المجموعات.

بالإضافة إلى ذلك ، يمكن الآن العثور على جميع ملاحظاتك الخاصة مباشرة على صفحة الوصفة أسفل التوجيهات.


& quot طوال الوقت الذي كنت أفعله فيه ، ظللت أفكر أنني يجب أن أفعل شيئًا خاطئًا و [مدش] لا يمكن أن يكون هذا سهلاً. اتضح تمامًا وأحبها الجميع. & quot

ونسخ 2021 Discovery أو الشركات التابعة لها والشركات التابعة لها.

شارك هذه الوصفة:

لا نتائج

مرحبا يا من هناك!

هل تبحث عن إحدى وصفاتك المفضلة؟ ستلاحظ أن Recipe Box يسمى الآن يحفظ ووصفاتك منظمة في المجموعات.

بالإضافة إلى ذلك ، يمكن الآن العثور على جميع ملاحظاتك الخاصة مباشرة على صفحة الوصفة أسفل التوجيهات.


& quot طوال الوقت الذي كنت أفعله فيه ، ظللت أفكر أنني يجب أن أفعل شيئًا خاطئًا و [مدش] لا يمكن أن يكون هذا سهلاً. اتضح تمامًا وأحبها الجميع. & quot

ونسخ 2021 Discovery أو الشركات التابعة لها والشركات التابعة لها.

شارك هذه الوصفة:

لا نتائج

مرحبا يا من هناك!

هل تبحث عن إحدى وصفاتك المفضلة؟ ستلاحظ أن Recipe Box يسمى الآن يحفظ ووصفاتك منظمة في المجموعات.

بالإضافة إلى ذلك ، يمكن الآن العثور على جميع ملاحظاتك الخاصة مباشرة على صفحة الوصفة أسفل التوجيهات.


& quot طوال الوقت الذي كنت أفعله فيه ، ظللت أفكر أنني يجب أن أفعل شيئًا خاطئًا و [مدش] لا يمكن أن يكون هذا سهلاً. اتضح تمامًا وأحبها الجميع. & quot

ونسخ 2021 Discovery أو الشركات التابعة لها والشركات التابعة لها.

شارك هذه الوصفة:

لا نتائج

مرحبا يا من هناك!

هل تبحث عن إحدى وصفاتك المفضلة؟ ستلاحظ أن Recipe Box يسمى الآن يحفظ ووصفاتك منظمة في المجموعات.

بالإضافة إلى ذلك ، يمكن الآن العثور على جميع ملاحظاتك الخاصة مباشرة على صفحة الوصفة أسفل التوجيهات.


& quot طوال الوقت الذي كنت أفعله فيه ، ظللت أفكر أنني يجب أن أفعل شيئًا خاطئًا و [مدش] لا يمكن أن يكون هذا سهلاً. اتضح تمامًا وأحبها الجميع. & quot

ونسخ 2021 Discovery أو الشركات التابعة لها والشركات التابعة لها.

شارك هذه الوصفة:

لا نتائج

مرحبا يا من هناك!

هل تبحث عن إحدى وصفاتك المفضلة؟ ستلاحظ أن Recipe Box يسمى الآن يحفظ ووصفاتك منظمة في المجموعات.

بالإضافة إلى ذلك ، يمكن الآن العثور على جميع ملاحظاتك الخاصة مباشرة على صفحة الوصفة أسفل التوجيهات.


& quot طوال الوقت الذي كنت أفعله فيه ، ظللت أفكر أنني يجب أن أفعل شيئًا خاطئًا و [مدش] لا يمكن أن يكون هذا سهلاً. اتضح تمامًا وأحبها الجميع. & quot

ونسخ 2021 Discovery أو الشركات التابعة لها والشركات التابعة لها.

شارك هذه الوصفة:

لا نتائج

مرحبا يا من هناك!

هل تبحث عن إحدى وصفاتك المفضلة؟ ستلاحظ أن Recipe Box يسمى الآن يحفظ ووصفاتك منظمة في المجموعات.

بالإضافة إلى ذلك ، يمكن الآن العثور على جميع ملاحظاتك الخاصة مباشرة على صفحة الوصفة أسفل التوجيهات.


& quot طوال الوقت الذي كنت أفعله فيه ، ظللت أفكر أنني يجب أن أفعل شيئًا خاطئًا و [مدش] لا يمكن أن يكون هذا سهلاً. اتضح تمامًا وأحبها الجميع. & quot

ونسخ 2021 Discovery أو الشركات التابعة لها والشركات التابعة لها.

شارك هذه الوصفة:

لا نتائج

مرحبا يا من هناك!

هل تبحث عن إحدى وصفاتك المفضلة؟ ستلاحظ أن Recipe Box يسمى الآن يحفظ ووصفاتك منظمة في المجموعات.

بالإضافة إلى ذلك ، يمكن الآن العثور على جميع ملاحظاتك الخاصة مباشرة على صفحة الوصفة أسفل التوجيهات.


شاهد الفيديو: من افخم الحلويات البارده كيكة بارده من غير فرن من غير كريمه ومكونات متوفره كيكة البسكوت (شهر اكتوبر 2021).